LECCIONES EXPRES
-5%

LECCIONES EXPRES

PARA GUERREROS DE LA ROCA

-5%
16,83 €
15,99 €
IVA incluido
Disponible en 2-3 semanas
Editorial:
DESNIVEL EDICIONES
Año de edición:
Materia
Deportes y recreación al aire libre
ISBN:
978-84-9829-218-3
Páginas:
160
Encuadernación:
Otros
Colección:
VARIAS
16,83 €
15,99 €
IVA incluido
Disponible en 2-3 semanas

Guerreros de la roca: entrenamiento mental para escaladores, se ha convertido desde su publicación en 2005 en una obra de referencia entre los escaladores, que han sabido apreciar sus valiosas aportaciones. Tras poner en práctica en su escuela Desdiderata Insitute el material de aquel libro, Arno Ilgner nos trae ahora en Lecciones exprés un compendio de sus enseñanzas, con un enfoque muy práctico. Este libro es el "cómo hacerlo" de Guerreros de la roca, ideado para desarrollarlo y complementarlo.





El entrenamiento mental consiste en mejorar la capacidad de mantener la atención en el momento. Una de las situaciones más difíciles - e interesantes - de la escalada en roca es cuando la mente duda de si continuar escalando o no. Saber cuándo es adecuado forzar y superar esas dudas y cuándo retirarse es fundamental para enfrentarse a los riesgos adecuados para cada uno.





Lecciones exprés te ayuda a afrontar tus propios retos. Es un enfoque intencional de la asunción de riesgos, que incluye procesos muy específicos de recopilación de información, análisis del riesgo, toma de decisiones y ejecución de medidas eficaces.


Muchos escaladores no saben o evitan caerse. Lecciones exprés encara este tema por medio de la práctica intencionada de las caídas. También incluye ejercicios concretos para practicar todas las fases de asunción del riesgo, permitiéndote interiorizar el mensaje de Guerreros de la roca de una forma práctica y tangible.

Artículos relacionados

  • LA ROJA CUMPLE 100 AÑOS
    ORTEGO, ENRIQUE / MARTÍN, PEDRO
    Un 28 de agosto de 1920, la selección española, conocida como La Roja, se estrenaba internacionalmente con victoria ante Dinamarca en un encuentro clasificatorio de los Juegos Olímpicos de Amberes disputado en Bruselas. Ahora, casi cien años después, y con tres Eurocopas y un Mundial como bagaje, este libro rinde homenaje a un equipo que fue el mejor del mundo según la cl...
    Disponible en 2-3 semanas

    19,90 €18,91 €

  • LANZAROTE GUIDE DE RANDONNEE (FRANCES
    IGNACIO ROMERO
    En stock

    22,00 €20,90 €

  • HISTORIA ILUSTRADA DEL FÚTBOL
    SQUIRES, DAVID
    En la Historia ilustrada del fútbol, el ilustrador David Squires rinde homenaje a los mejores jugadores de la historia que han convertido a este maravilloso juego en el deporte más importante del mundo.Hay más de una manera de inmortalizar a los grandes del fútbol; Squires lo hace a través de una mirada en forma de cómic: a los pioneros, a los disidentes, a las leyendas o...
    Disponible en 10 días

    19,90 €18,91 €

  • GUÍA SEAL DE SUPERVIVENCIA
    EMERSON, CLINT
    Esta es la lista indispensable que necesitas en el mundo real para estar preparado para posibles desastres, que te enseñará a sobrevivir en cualquier entorno y te permitirá defenderte a ti mismo o a tus seres queridos en un momento de crisis. Adaptados por un Navy SEAL retirado a partir de las misiones, entrenamiento y protocolos de operaciones especiales en los...
    Disponible en 10 días

    19,13 €18,17 €

  • HISTORIAS DEL DRAFT
    GALINDO GOMEZ, MARIANO
    En los años cuarenta, tras dos guerras mundiales y una grave crisis económica, nacía la NBA y con ella el draft, para elegir a los mejores jugadores univesitarios por parte de las franquicias, y desde entonces se ha ido convirtiendo en un acontecimiento anual imprescindible en el calendario deportivo. Este libro se divide en dos partes complementarias: la historia del draft...
    Disponible en 2-3 semanas

    24,04 €22,84 €

  • YOGA PARA TODOS
    COMPAGNINO, S. / MARTINELLI, D.
    El yoga ha pervivido al paso de los siglos y se ha ido modificando y modernizando. Todo el mundo puede practicarlo, adaptándolo a sus necesidades. En el libro se muestran las principales asanas con las explicaciones sobre sus beneficios, ejecución y secuencia recomendada. ...
    Disponible en 2-3 semanas

    9,57 €9,09 €